BŘEZEN A ZDRAVÍ

V březnu je nejvíce ohroženým orgánem žlučník. Hlavní funkcí žlučníku v těl je shromažďovat žluč, která přitéká z jater a koncentrovat ji. Žluč je žlutá až tmavě zelená hustá tekutina, která ze žlučníku odtéká do tenkého střeva, kde se účastní trávicích procesů, především vstřebávání tuků. Tělo za den vytvoří kolem jednoho litru žluči. Nejčastější zdravotní komplikací bývá vznik žlučových kamenů, které mohou způsobit zánět žlučníku nebo žlučníkový záchvat. Obecně větší riziko onemocnění mají lidé s nadváhou, špatnou životosprávou nebo ti, co málo pijí, což vede k zahušťování žluči a vzniku žlučových krystalů (nejčastěji cholesterolových). Po emocionální stránce je žlučník spojen se zlostí, vztekem, agresí. S pýchou, velkým egem, odsuzováním druhých, lpěním na něčem, co už nemá význam. A v dnešní době také s nejrůznějšími vypjatými situacemi, nespokojeností a stresem. Žlučník nás proto učí pracovat s emocemi. Je potřeba se naučit, jak tyto emoce nepotlačovat a vyjádřit je správným způsobem. Pokud začneme vnímat svůj život pozitivně a jako určitou školu, či cestu, máme šanci svůj emocionální život zklidnit. To se samozřejmě projeví i na našem fyzickém zdraví – oslabení žlučníku může totiž vyvolat i jiné zdravotní obtíže. Projevuje se třeba bolestmi větších kloubů – kyčlí, kolen, loktů, nadýmáním a nevolností po jídle, častými migrénami, zácpou, ekzémem i nespavostí, či probouzením se kolem 23-1 hodiny ranní. Výrazně můžeme žlučník ovlivnit i stravou. Je jaro, čas různých očistných kůr a ideální doba na odlehčení jídelníčku. Omezíme tedy vše tučné, mastné, smažené, vynecháme maso a mléčné výrobky a zařadíme veškerou zelenou zeleninu (brokolice, saláty cukety, zelí, kapustu, různé natě a listy, výhonky bylin….), přidáme naklíčené i vařené luštěniny a obiloviny. Do polévek přidáme čerstvou kopřivu, pampelišku či sedmikrásku. Pitný režim obohatíme čistícími bylinkovými čaji, po ránu pijeme vlažnou vodu s citrónem a medem, pomůže i pití jablečného octa či jedna lžíce denně namletého ostropeřce. Uděláme si radost v podobě jarních vycházek do přírody (ideální k zacvičení taiji nebo čchi-kungu) a naordinujeme si ÚSMĚVsmiley
 
Taiji-shiatsu 775 997 335

Moskevská 27/14, Liberec 1
II. poschodí Sídlo Centra zdraví Taiji-Shiatsu Liberec