VYVÁŽENÝ POHYB

< Zpět na úvod

Není pochyb o tom, že každé tělo potřebuje pohyb a jeho nedostatkem tuhne, ztrácí mobilitu a rychleji stárne. Pohyb umožňuje pohybové ústrojí, které se skládá z kostí, šlach, kloubů, svalů a páteře. Nicméně na dobré, nebo špatné pohyblivosti těla má největší podíl právě flexibilita kloubů a páteře. Začátečníci v našich kurzech mají velmi často tuhé klouby, lokálně zablokovanou páteř, ochablé svalstvo zejména dolních končetin a zkrácené vazy. Proto se přípravná fáze čínských cvičení neobejde bez souboru cviků, který zlepšujÍ pohyblivost a pružnost. Pro tuto činnost je specifické, že pohyb je prováděn pomaleji, vždy s respektem k daným možnostem. Tím se může člověk lépe přijmout, uvolnit a bez násilí věnovat sám sobě. Obecně lze takový postup nazvat citlivým přístupem, a právě ten rozpouští blokády a otvírá dveře pokročilejším úrovním. Smyslem této přípravy je nejen zlepšení pohyblivosti, ale také vědomé ovládání všech tělesných částí v jednom koordinujícím celku. Obecně vzato, pokud se pohybujeme, zpravidla se vždy pohybují jen části, zážitek pohybu těla jako celku je nesmírně euforický a je to jeden ze stěžejních principů cvičení taichi. 

Taiji-shiatsu 775 997 335

Moskevská 27/14, Liberec 1
II. poschodí Sídlo Centra zdraví Taiji-Shiatsu Liberec

Aktuální články

O PROPOJENÍ NEBE, ZEMĚ A ČLOVĚKA

23. 12. 2020

O tom, co v nás dřímá, zraje a hledá způsob projevení

MYSTÉRIA TAICHI A ČCHI-KUNGU

05. 12. 2020

Mnoho nadšenců, kteří někdy vyzkoušeli taichi, nebo čchi-kung vydrželo jen pár měsíců a potom toho nechali. To je obecný trend i ve školách, kde výuku...

všechny články