VYVÁŽENÝ POHYB

< Zpět na úvod

Není pochyb o tom, že každé tělo potřebuje pohyb a jeho nedostatkem tuhne, ztrácí mobilitu a rychleji stárne. Pohyb umožňuje pohybové ústrojí, nicméně na dobré, nebo špatné pohyblivosti těla má největší podíl především flexibilita kloubů a páteře. Začátečníci v našich kurzech mají velmi často tuhé klouby, lokálně zablokovanou páteř, ochablé svalstvo zejména dolních končetin a zkrácené vazy. Proto se přípravná fáze všech čínských cvičení neobejde bez souboru cviků, který zlepšujÍ především pohyblivost, koordinaci a pružnost. Pro čínská cvičení, stejně jako je tomu například v józe je specifické, že pohyb je prováděn pomaleji, s citem, vždy s respektem k daným možnostem cvičícího. Tím se může člověk lépe uvolnit a bez násilí se věnovat sám sobě. Obecně lze takový postup nazvat citlivým přístupem, a právě ten dokáže rozpouštět blokády a otevřít dveře pokročilejším úrovním. Pohyblivost, koordinace a rovnováha jsou základní podmínky pro hodnotné a efektivní cvičení taichi a čchi-kungu.  

Taiji-shiatsu 775 997 335

Moskevská 27/14, Liberec 1
II. poschodí Sídlo Centra zdraví Taiji-Shiatsu Liberec

Aktuální články

WALKING ČCHI-KUNG, ANEB CO DĚLAT, KDYŽ VÁS TRÁPÍ PLÍCE A DECH

13. 04. 2021

Nedávno jsem si volal s jedním známým a on mi sdělil, že ho ten vir skolil a že se kurýruje na chaloupce u lesa. Tak se ptám: “Cvičíš“? Protože to je ...

ZMĚNOU OKOLNOSTÍ K VNITŘNÍ PROMĚNĚ

22. 03. 2021

Všechno v přírodě funguje na principu rovnováhy. Ani člověk není výjimkou, neboť má od přírody vyvážené tělo a vyváženou energii, která i při občasnýc...

všechny články