| Pondělí | 15:30 – 16:30 hod. privátní hodina |
| 16:30 – 17:30 hod. privátní hodina | |
| 17:30 – 18:45 hod. kurz začátečníci |
| Úterý | 14:00 – 15:00 hod. kondiční cvičení pro seniory |
| 15:30 – 16:30 hod. doučovací hodina | |
| 16:30 – 17:45 hod. Qigong | |
| 17:45 – 19:00 hod. kurz aplikovaného taiji |
| Středa | 15:30 – 16:30 hod. privátní hodina |
| 16:30 – 17:30 hod. privátní hodina | |
| 17:30 – 18:45 hod. kurz pokročilí |
| Čtvrtek | 15:30 – 16:30 hod. privátní hodina |
| 16:30 – 17:30 hod. privátní hodina | |
| 17:30 – 18:45 hod. kurz začátečníci |
2020/21 pondělí, čtvrtek 17,30 - 18,45 kurz
Taijiguan začátečníci
17,30 - 18,00 rozhýbání, protažení, qigong
18,00 - 18,45 Taijiguan + cvičení ve dvojicích tui shou
- září - průpravná cvičení (protažení, rozhýbání, xing ji nei gong)
- říjen - průpravná cvičení + Navíjení hedvábného vlákna (propojení všech částí - pohyb v taiji)
-
listopad - průpravná cvičení + Zhan zhuang (5 nehybných pozic pro správné držení těla a
aktivaci vnitřní energie čchi) + základní principy a pozice taiji -
prosinec - průpravná cvičení + gigong harmonizace třech ohňů + základní principy a
pozice taiji + tuishou -
leden - květen průpravná cvičení, opakování gigong + základní principy a další pohyby a
pozice taiji + tui shou - červen - opakování
2020/21 úterý 16,30 - 17,45 Čhi-kung
- Září - otvírání bran, celkové rozhýbání a propojení těla
- Říjen - Osm čan čuangových metod pěstění vnitřku a vnějšku
- Listopad - 12 meridiánů
-
Prosinec - gigong dovádění pěti zvířat (dr. Ming)
- Leden- Wuji gigong
- Únor - Tao - jin nei-gong I.část
- Březen - 12 rotačních metod (dr. Ming)
- Duben - Gigong taoistických nesmrtelných
- Květen - Tao-jin nei-gong II. část + masáže tchui-na
- Červen - Tao-jin nei gong III.část + masáže tchui-na
2020/21 úterý 17,45 -19,00 kurz aplikované taiji
17,45 - 18,00 rozhýbání, navíjení
18,00 - 19,00 tui-shou, Taijiguan 13 pozic, Chinna taiji čtyř základních principů
- Průpravná cvičení (protažení, rozhýbání)
- září - listopad tui- shou jednoruční, obouruční
- listopad - prosinec 13 pozic aplikace 8 principů navázání na tui-shou
- leden - CHinna taiji (odpružení)
- únor - Chinna taiji (odvalení)
- březen - Chinna taiji (stisknutí)
- duben - Chinna taiji (strčení)
- květen - Chinna taiji (aplikace 4 principů)
-
červen - opakování tui-shou v návaznosti na 13 pozic a Chinna taiji
2020/21 středa 17,30 -18,45 kurz Taiji pokročilí
17,30 - 18,00 rozhýbání, Qigong
18,00 - 18,40 TaijiQuan, aplikace, tui-shou
- Průpravná cvičení (protažení, rozhýbání, gigong)
- září - únor Wudang 36 forem + aplikace a tuishou
- březen -duben opakování Taijiguan 103 + aplikace a tuishou
- květen -červen opakování wudang + aplikace a tuishou
novinky pro rok 2019/20
Pondělí a čtvrtek jsou jako vždy vyhrazeny začátečníkům. Pro snadnější seznámení s tématem se učí 37 forem Cheng man ching stylu Yang taiji. Úterní hodiny čchi-kung jsou prodlouženy na 75 minut. (16,30 - 17,45 hod.) Aplikační taiji začíná o 15 minut později 17,45 a končí v 19,00 hod. Hodina kurzu pokročilých je od 17,30 -18,45hod.
